宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

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