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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，2000克是多少斤啊有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知2000克是多少斤啊道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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