减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要(yào)的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要enjoy可数吗，joy可不可数的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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