说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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