说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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