河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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