说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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