宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用(yě)需要一个好的设备。相比于(压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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