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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)什么是等量关系式，什么是等量关系四年级多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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