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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的质，维生(shēng)素和矿物质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热，但(dàn)是切不可(kě)过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃(chī)富(fù)含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。