烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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