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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　关于速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉以及黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉，速溶黑咖啡(fēi)算不算真正的(de)咖啡(fēi)，为什(shén)么不建议喝速溶咖(kā)啡，雀巢哪(nǎ)个才是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好(hǎo)的(de)减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄(sh为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹è)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高，还其实(shí)速溶(róng)咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾(jí)病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人(rén)—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的(de)不容(róng)小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的(de)反(fǎn)式(shì)脂(z为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹hī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。