酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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