一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2贵州海拔高度是多少、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén贵州海拔高度是多少)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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