一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(p一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力àng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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