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赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加(ji赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读ā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读p>

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。