说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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