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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维，还(hái)可(kě)以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸(xī)鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗收，而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可以准备(bèi)一个(gè)稍微大一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者(zhě鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗)是(shì)不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用(yòng)，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào)，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方(fāng)，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

　　很多人特别的喜欢吃(chī)芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会(huì)买很(hěn)多(duō)芋头回(huí)来，这样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完(wán)的，想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多(duō)人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好，芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易(yì)坏掉的，也很容易(yì)发(fā)芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过干也会导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后(hòu)尽快食用(yòng)，并且一(yī)定(dìng)不能放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度(dù)为10～15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在贮藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们(men)介绍(shào)的(de)这些保(bǎo)存芋头的方法，如果不是(shì)很多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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