宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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