说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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