烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2m白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么m就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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