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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一为什么梅西的人缘远比c罗好(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(ná为什么梅西的人缘远比c罗好n)瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜为什么梅西的人缘远比c罗好的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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