烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网(wǎn经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感g)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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