说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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