河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思le="text-align: center;">

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(há两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思n)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；