一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(z紫菜是不是海鲜uò)用。

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