中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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