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阿富汗是不是亡国了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。<阿富汗是不是亡国了/p>

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)阿富汗是不是亡国了会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。