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个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适(shì)量(lià个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝(zhī)麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(chá个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ng)通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那就阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝(个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)