说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèn电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决g)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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