烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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