酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑小黄人名字分别叫什么内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱小黄人名字分别叫什么酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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