中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　2l是多少斤 2l是多少kg良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。