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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保持健(j劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思iàn)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名(míng),故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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