中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250阴肖有哪几个生肖厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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