酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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