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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益。