一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单>鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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