说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎ当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗n)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐(当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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