烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(y霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊uán)素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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