说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

学生党如何自W，如何自我安抚data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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