河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(siki老师是哪个大学的？fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别siki老师是哪个大学的？

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。siki老师是哪个大学的？

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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