宝宝们(men)，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频(pín)部碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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