中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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