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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮用。

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