河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(l成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思ù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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