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发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入(rù)过(guò)多热(rè)量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定的(de)润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服,再发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强(zài)把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以(yǐ)保存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强较长时间,可采用(yòng)通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋(yù)头的方法,如果不(bù)是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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