酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xi郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的à)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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