减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养，但(dàn)要(yào)避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和(hé)能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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