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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲(yù)不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较(jiào)甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)，不(bù)建(jiàn)议食(shí)用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕(yùn)期(qī)燥(zào)热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防(fáng)引起肠胃(wèi水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字000; line-height: 24px;'>水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字)的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。